a tecnica di oggi è quella di riconnettersi consapevolmente con i nostri valori quando il caos entra nella nostra vita.
L'idea è quella di ricordare insieme i momenti positivi condivisi.
Buona fine di settimana ;)
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Benvenuti in questa meditazione di un minuto Chiudi le occhi, radrizza la tua colonna vertebrale... apri il tuo petto.... e inizia a respirare Inspira…
La ricerca empirica sulla leadership mostra chiaramente che includere un approccio positivo nella gestione porta a miglioramenti sostanziali nelle…
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La più grande scoperta degli scienziati del comportamento umano e delle neuroscienze è particolarmente controintuitiva: La motivazione non è ciò che…
Creare e mantenere relazioni affettive sane e soddisfacenti richiede tempo ed impegno. La tecnica di oggi è un modo per arricchire e mantenere le nostre…
La nostra mente ha quello che gli psicologi chiamano un "pregiudizio di negatività". Questo significa che la nostra mente è programmata per prendere più…
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La tecnica del giorno è un esercizio pensato per coltivare questa emozione che arricchisce le nostre relazioni.
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C'è una mentalità che ci impedisce di evolvere. È la mentalità di vivere la vita come una vittima.
operto che il benessere mentale è migliorato in coloro che hanno limitato l'uso dello smartphone sui social network.
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Ci sono molte cose che costruiscono la resilienza, ma per ora concentriamoci su una cosa specifica: "fissare piccoli obiettivi”. Piccoli obiettivi che…