#23 Creare resilienza anche quando la vita ci mette alla prova

Ci sono molte cose che costruiscono la resilienza, ma per ora concentriamoci su una cosa specifica: "fissare piccoli obiettivi”. Piccoli obiettivi che si possono facilmente raggiungere a breve termine

La vita non è mai perfetta. Anch'io vorrei che le cose "andassero sempre a modo mio", ma le difficoltà nella vita sono inevitabili. La tecnica di oggi è un modo per costruire la resilienza. La resilienza è ciò che ci permette di rimetterci in piedi  superando così le difficoltà o le frustrazioni della vita.

Ci sono molte cose che costruiscono la resilienza, ma per ora concentriamoci su una cosa specifica: "fissare piccoli obiettivi”. Piccoli obiettivi che si possono facilmente raggiungere a breve termine come dipingere un muro, o migliorare la tua routine di salute con delle passeggiate quotidiane. 

Fissare piccoli obiettivi a breve termine ci aiuta a ottenere una gratificazione immediata quando la vita è difficile. La prossima volta che la vita ti sfida, ricordati di fissarti dei piccoli obiettivi e assicurati di agire per raggiungerli.