#37 Coppia più felice: la cronologia positiva della vostra storia
L'idea è quella di ricordare insieme i momenti positivi condivisi.
Coltivare e arricchire le nostre relazioni affettive richiede sforzo e costanza. La tecnica del giorno è la "cronologia positiva", un esercizio che può essere fatto insieme, con il tuo amore, ma anche con un amico o un amica. L'idea è quella di ricordare insieme i momenti positivi condivisi.
Disegna una linea che rappresenta la storia della relazione, ogni persona prende un pennarello di colore diverso e ognuno mette un punteggio personale sugli eventi positivi selezionati, sì, solo eventi positivi. Dal giorno in cui vi siete conosciuti alle vacanze o altri momenti felici condivisi insieme, ogni persona dà un punteggio da 0 a 10. Non dimenticare di includere eventi recenti, come la cena o la gita della settimana scorsa. Infine, includete anche momenti positivi del futuro della vostra relazione. Condividete le vostre valutazioni con il vostro partner e infine immaginate che questa linea temporale appartenga a un'altra coppia. Cosa dice della relazione?