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#25 Detox digitale: spegni il cellulare qualche ora
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#25 Detox digitale: spegni il cellulare qualche ora

operto che il benessere mentale è migliorato in coloro che hanno limitato l'uso dello smartphone sui social network.

Vincent Stocklin @Popsycoach
Feb 25
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Sembra paradossale per questo video postato sui social network, ma la tecnica del giorno per vivere un po' più felice è imparare a staccarsi dal cellulare per qualche ora. Anch'io devo fare uno sforzo per separarmene. Uno studio dell'Università della Pennsylvania ha scoperto che il benessere mentale è migliorato in coloro che hanno limitato l'uso dello smartphone sui social network. In breve, i ricercatori hanno scoperto che meno tempo si passa sullo smartphone, meglio ci si sente e più migliora la propria attenzione. Quindi proviamo stasera a spegnere completamente il nostro telefono per 2 o 3 ore. Può essere un po' stressante all'inizio , occupiamo questo tempo trascorrendolo con i nostri cari, oppure facendo una passeggiata o leggendo un libro. Riprova  regolarmente, aumentando il tempo se trovi  il coraggio. E fammi sapere come é andata.

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